在2016年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 46.93克 | 蛋白质: 91.85克 | 碳水物: 91.55克.
午餐: Куриная Грудка, Приготовленные Баклажаны, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Яичница, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Макароны Отварные. 晚餐: Красный Лук, Картофельное Пюре, Яичный Омлет, Лосось. 小食/其他: Лимонный Сок, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), смузи кисломолочный с киви и бананом, Вода. 更多的......
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1835 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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