dewy333的日记, 2016年08月13日

officially on Monday

I'm going LCHF on Monday. I am working on my mental focus and preparation. I can do this. Day 7 soda free. It's the little steps.

90.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 16.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月13日:

1294 千卡

脂肪: 93.62克 | 蛋白质: 73.02克 | 碳水物: 31.02克. 早餐: Wegmans Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Wegmans Salted Butter, Egg, Black Tea, Sugar. 午餐: Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Ranch Salad Dressing, Denny's Lemonade with Ice. 更多的......

2860 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 游泳（慢速） - 2 小时和 10 分钟, 休息 - 13 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

4支持者支持

Good job, I was just thinking, this is big time mental, to get over the hurdles. Keep your eye I the goal, one day at a time😁

2016年08月13日会员：: Lizzygracemusic

baby steps giving up things is hard. I KONW

2016年08月13日会员：: tj48071

Good for you! Soda has no value to your body whatsoever!!

2016年08月13日会员：: Sweetincense4iam

If you want something carbonated, see if you like seltzer water. I drink the non-flavored. I don't know if the flavored ones have any carbs.

2016年08月13日会员：: idrankwhat


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