在2016年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1263 千卡
|
脂肪: 35.49克 | 蛋白质: 83.74克 | 碳水物: 155.24克.
早餐: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Biedronka Bułka z Otrębami, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Ogórek (Obrany), Wędzony Łosoś. 午餐: Brzoskwinia, Jabłko, Babka Piaskowa. 晚餐: Lubella Makaron Świderki, Ogórki Konserwowe, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Ogórek (Obrany), Pomidory. 小食/其他: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Orzechy Włoskie, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|