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Depuis lundi 8 juillet : toujours 300kcal
-10g de glucides = 80 à 85kcal
+5g de lipides = 50kcal
Et 110g de proteines
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46.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 110.77克 | 碳水物: 83.01克.
早餐: Régime Dukan Mini Cookies au Chocolat, Myprotein Ibcaa, Flocons d'avoine sans Gluten, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Purée de Potiron. 午餐: Ail Cuit, Myprotein My Rice, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Biocoop Velouté de Légumes Verts, Patate Douce, Marque Repère Blanc de Poulet. 晚餐: Salade Verte, Biocoop Velouté de Légumes Verts, Lesieur Huile Isio 4, Gambas, Calmar, Régime Dukan Cacao, Blanc d'Oeuf, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés. 小食/其他: Régime Dukan Pépites de Son d'avoine Saveur Noix de Coco, Peanut Butter, CARNIPRO, Zéro, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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