LaosLadyATL的日记, 2011年12月26日

在2011年12月26日体重纪录（没有日志纪录）

88.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 25.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年12月26日:

2125 千卡

脂肪: 112.13克 | 蛋白质: 103.67克 | 碳水物: 155.65克. 早餐: Coffee with Cream and Sugar, Sausage Breakfast Burrito. 午餐: Spicy Dressing, Southwest Chargrilled Chicken Salad. 晚餐: Ground Turkey (Cooked), Spicy Soy and Flaxseed Tortilla Chips, Picante Sauce, Velveeta Cheese. 小食/其他: Moscato, Veggie Crisps. 更多的......

2505 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加70.5 公斤

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