在2016年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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820 千卡
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脂肪: 37.38克 | 蛋白质: 33.00克 | 碳水物: 102.64克.
早餐: Karpuz, Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta. 晚餐: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası, Muz, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte. 小食/其他: Şeftali, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Mlife Şekersiz Çikolata Bitter. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
吸尘 - 1 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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