在2016年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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3178 千卡
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脂肪: 86.21克 | 蛋白质: 220.11克 | 碳水物: 370.67克.
早餐: Café com Leite Integral, Café Expresso, Laranja Pêra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 午餐: Halls Bala Halls, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 晚餐: Nestlé Iogurte Grego Light, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Showcau. 小食/其他: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. 更多的......
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一星期增加23.5 公斤
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