在2016年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 66.99克 | 蛋白质: 86.48克 | 碳水物: 100.03克.
早餐: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Frimesa Nata. 午餐: Yoki Feijão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Brócolis, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Elegê Molho Madeira, Ovo Mexido. 小食/其他: Nectarinas, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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