Cellilane的日记, 2016年08月12日

E continua.... na mesma!

68.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月12日:

834 千卡

脂肪: 58.73克 | 蛋白质: 44.20克 | 碳水物: 34.29克. 早餐: Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Galão. 午餐: Morangos, Queijo Gouda ou Edam. 晚餐: Queijo Branco, Queijo Gouda ou Edam. 小食/其他: Mistura de Frutos Secos. 更多的......

1919 千卡

运动: 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 1 小时和 30 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......

稳定体重

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