在2016年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1156 千卡
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脂肪: 30.31克 | 蛋白质: 65.45克 | 碳水物: 145.26克.
早餐: Alpro Soya Yoghurt Kers, Wit Brood, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Mosselen, Boni Sinaasappelsap. 午餐: Jean Hervé Brusselse Kaas, Wit Brood. 晚餐: Lidl Kippenboutfilet, Leonidas Praline, Couscous (Gekookt), Boni Magere Yoghurt, Komkommer (Geschild), Sla, Delhaize Kalfslapje. 小食/其他: Koekje, Koekje, Kristalsuiker, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. 更多的......
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1957 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时, computer spelen, internet surfen - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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