在2016年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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39.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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337 千卡
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脂肪: 5.78克 | 蛋白质: 12.38克 | 碳水物: 58.95克.
早餐: Грейпфрут, Морковь. 午餐: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Рис Вареный. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 更多的......
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1224 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 熨衣服 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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