在2010年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2115 千卡
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脂肪: 78.89克 | 蛋白质: 95.54克 | 碳水物: 258.94克.
早餐: Super Advanced Whey Protein Vanilla, Light Vanilla Soymilk, Cream (Half & Half), Coffee, Total Honey Clusters Cereal. 午餐: Banana, Meat Loaf. 晚餐: Potato Chips, Chicken Cheddar Quesadilla. 小食/其他: Brownie, Peanut Chocolate. 更多的......
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3158 千卡
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运动:
循环训练 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少12.7 公斤
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