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lordgavinowen的日记, 2016年08月11日

在2016年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
82.3 公斤 最近减少: 16.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月11日:
857 千卡 脂肪: 26.13克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 72.99克.   早餐: Herbalife Formula 1 Strawberry Shake. 午餐: Mackerel in Tomato Sauce, Tilda Roasted Vegetable Wholegrain Rice, Co-Op Classic Salad. 晚餐: Herbalife Meal Replacement Bar. 更多的......
3128 千卡 运动: 学习 - 3 小时, 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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