在2016年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 43.98克 | 蛋白质: 96.76克 | 碳水物: 142.11克.
早餐: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Verde Campo Mussarela Lacfree, Canela, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Bem Nutrir Pão de Batata Doce, Verde Campo Mussarela Lacfree. 午餐: Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Molho de Soja (Shoyu), Couve-de-Folhas. 晚餐: Mingau de Aveia, Banana Prata, Tapioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. 小食/其他: Banana Prata, Maçã Verde. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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