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SupPaddlegirl
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2016年08月10日
SupPaddlegirl的日记, 2016年08月10日
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在2016年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
59.2 公斤
最近减少:
4.7 公斤
.
还有:
3.0 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2016年08月10日:
1137 千卡
脂肪: 37.59克 | 蛋白质: 97.54克 | 碳水物: 101.81克.
早餐:
frozen berries, chia seeds, greens, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream.
午餐:
Hope Organic Spicy Avocado Hummus, Fried Egg.
晚餐:
Frankly Fresh Chicken Breast Burrito Bowl.
小食/其他:
Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small).
更多的......
1990 千卡
运动:
跑步机 - 9 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
8支持者
支持
评论
Nice drop!!
2016年08月10日 会员：:
Steven Lloyd
Good job
2016年08月10日 会员：:
Mistybenner
Good drop!
2016年08月10日 会员：:
erikahollister
Good girl!
2016年08月10日 会员：:
warrenwinter
Thanks everyone! Getting close to my goal...so excited!
2016年08月12日 会员：:
SupPaddlegirl
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