在2016年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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3206 千卡
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脂肪: 80.71克 | 蛋白质: 215.82克 | 碳水物: 394.99克.
早餐: Café Expresso, Banana Prata, Peras, Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego Light, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Dona Benta Macarrão Parafuso, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico. 更多的......
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一个星期减少6.6 公斤
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