在2016年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2571 千卡
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脂肪: 76.29克 | 蛋白质: 167.44克 | 碳水物: 302.32克.
早餐: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 午餐: Belcanto Lody Waniliowe. 晚餐: Cukinia, Przyprawa do Gyrosa, Olej, Sos Słodko - Kwaśny, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Chili w Proszku. 小食/其他: Roleski Musztarda Sarepska, Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Kujawski Olej. 更多的......
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2570 千卡
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运动:
做爱 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 购物 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 看书 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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