在2016年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2374 千卡
|
脂肪: 113.86克 | 蛋白质: 131.20克 | 碳水物: 223.30克.
早餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Яйцо Куриное, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Хлеб Шведский Злаковый, Солнечные Синие Баклажаны Запечёные, Мираторг Колбаски Тирольские, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). 晚餐: Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Говяжья Жареная. 小食/其他: Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Любимый Город Творог 5%. 更多的......
|
|
2828 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 19 分钟, 家务 - 1 小时 和 9 分钟, 上班 (工作) - 3 小时 和 14 分钟, 休息 - 11 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 4 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 9 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 烹饪 - 19 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|