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sp5的日记, 2016年08月10日

在2016年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
62.5 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月10日:
2347 千卡 脂肪: 101.13克 | 蛋白质: 85.89克 | 碳水物: 275.19克.   早餐: Bonne Maman Marmelade Oranges Amères, Lait de Soja, Wasa Léger, Nestlé Ricoré Bonjour. 午餐: Crème Dessert Chocolat, Fleury Michon Surimi, Tomates, Charal Steak Haché 15%, Le Gaulois Escalope de Dinde, Café, Céleri, Crème Dessert Chocolat, Pain. 晚餐: Melon, Pain, Sojasun Dessert Chocolat. 小食/其他: Thé Vert, Bonneterre Chocolat Noir Mendiant, Leonidas Chocolat, Café, Café. 更多的......
1719 千卡 运动: 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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