在2016年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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91.1 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2494 千卡
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脂肪: 96.81克 | 蛋白质: 86.45克 | 碳水物: 280.58克.
早餐: Quaker Cruesli Chocolade, AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Koffie. 午餐: Gegrilde Kip, Wrap Gevuld met Groenten, Royal Club Tonic. 晚餐: Zwarte Olijven, Geitenkaas (Zacht), Spinazie, Wortelen, Yil'driz Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes, Chardonnay. 小食/其他: Pink Lady Appels, Appelflap, Vijgen. 更多的......
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2929 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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