在2016年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 73.50克 | 蛋白质: 33.60克 | 碳水物: 171.20克.
早餐: Смешанные Орехи, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Delta Café, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Mimosa Iogurte Natural. 午餐: Компот из Сухофруктов, Белый Рис, Салат из Капусты с Соусом, Сангрия, Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos, Салат с Крабовыми Палочками. 小食/其他: Bicentury Tortita de Milho, Atkins Chocolate e Coco. 更多的......
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2907 千卡
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运动:
烹饪 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 洗车 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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