在2016年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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774 千卡
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脂肪: 53.35克 | 蛋白质: 49.32克 | 碳水物: 19.64克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Seara Linguiça Defumada Fininha, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 晚餐: Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Pepino (com Casca), Antepasto de Berinjela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seara Linguiça Defumada Fininha, Ovo Frito. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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