在2016年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 141.60克 | 蛋白质: 84.35克 | 碳水物: 31.30克.
早餐: Café com Açúcar. 午餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Contra-filé, Omelete ou Ovos Mexidos, Rabanetes. 晚餐: Soya Óleo de Soja, Azeite de Oliva, Rabanetes, Maminha, Pepino (Descascado), Rúcula, Tomates, Vagem. 小食/其他: Queijo Provolone, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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2466 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, Zumba - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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