在2016年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 41.7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1122 千卡
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脂肪: 56.68克 | 蛋白质: 47.63克 | 碳水物: 102.78克.
早餐: Schwarzbrot, Zimbo Mett, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Zerhackter Schinken. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Paniertes Schnitzel. 晚餐: Frischkäse, Schwarzbrot. 更多的......
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3161 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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