在2016年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3294 千卡
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脂肪: 138.98克 | 蛋白质: 94.57克 | 碳水物: 388.10克.
早餐: Пицца Домашняя, Зеленый Чай. 午餐: Чай, Виктория Ризотто с Курицей. 晚餐: Бутерброд с Колбасой, Салат Оливье, Перекресток Пирог с Малиной. 小食/其他: Джин с Тоником. 更多的......
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2924 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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