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Tolles Wochenende im Seehotel in Niedernberg verbracht.
Da war toll, aber leider auch gutes Essen jetzt geht es weiter und ich habe mir vorgenommen, dran zu bleiben. LG
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124.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1933 千卡
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脂肪: 98.07克 | 蛋白质: 148.04克 | 碳水物: 119.88克.
早餐: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 午餐: Pflaumenkuchen, Griechischer Salat, Maggi Buchstaben Suppe. 晚餐: Brokkoli, Rindersteak. 更多的......
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4387 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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