|
Сегодня я хейтер.
Артема Бразговского я уже месяц, как читаю каждый вечер, а вчера вечером я прицельно разглядывала инсту матери его детей Даши, которую он преподносит как икону своей методики. В двух словах о методике: постепенный разгон ккал до 2500, тренировок меньше, веса больше, ноль кардио, вкусняшки плюс. Вообще, схематически я с ним целиком согласна, только насчет вкусняшек мой личный опыт говорит "осторожно". А тут, наконец, можно посмотреть на женщину, которая живет по этим принципам.
И вот не на что там смотреть. Он пишет, что это был путь в много лет. А на фото мы видим самую обычную женщину без следов спорта на теле. С телегами под фото, что дряблые ноги – это целлюлит, который признак женского здоровья. Правда, больших весов я там тоже не обнаружила. Тренировки такие странные, что просто не верится, что этим можно хоть чего-то достичь, кроме некоторой траты калорий. Нет, если им нравится, то и слава богу, но выставлять это как супер-результат??
Может быть, всё дело в том, что, как говорит мой тренер, мы никогда не увидим ни в одном паблике или бложике фоточек натурала, потому что смотреть там не на что. И всё, что вызывает у нас восхищение, достигнуто не совсем честным путём. В такие моменты хочется пойти и сожрать уже таблэтку.
|
65 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1906 千卡
|
脂肪: 38.64克 | 蛋白质: 176.89克 | 碳水物: 213.63克.
早餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Абрикосы, Сахар. 午餐: Хлеб Зерновой, Кукуруза Вареная, Barilla Спагетти #5, Valio Сливочное Масло, Куриное Филе. 晚餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. 小食/其他: Останкинский Варенец Термостатный, Maxler 100% Golden Whey, Maxler 100% Golden Whey. 更多的......
|
|
2330 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
1到20，总共102
 评论
вчера тоже листала инсту, удивляют возгласы: "аааа, я тоже так хочу",)) кажется. что его супруга просто скинула килошки и всё,)) а мыщц и офигенного тела ваще нет))
2016年08月8日 会员：: zoenka-dzhan
|
zoenka-dzhan ну да, она похудела, но похудеть можно вообще без спорта.
2016年08月8日 会员：: Autumn Pearl
|
Ахаха, повеселила с утра) посмотрела обе страницы, ну обычная женщина. Этот мужик в моем понимании пишет для тех кто хочет выглядеть нормально, а не как фитнес модель на выгоне)
|
Катя, но ведь ничто не предвещало ))) Он так расхваливал свои результаты, никак не обозначая, а что конкретно. Честно, выглядеть нормально можно и вовсе без качалки.
2016年08月8日 会员：: Autumn Pearl
|
Но без качалки( трата каллорий) она бы не ела 2200, если хочешь фитнес вариант, то тут (наверное просто самая на слуху) к Ане мороз
|
Я Ане как-то писала, а она ответила, что не работает с людьми с проблемами с ОДА. А скрыть у меня не получится, на спине всё написано ))
2016年08月8日 会员：: Autumn Pearl
|
Даша ..мне показалось это его клиентка нет?) или я не туда разглядывала)Дашу
|
Katariq Анна Мороз? это вы про Pro фитнесс-бикини? или я что-то путаю)))...
|
Маринээ, просто он так странно о ней упоминает, как-будто она не жена. Но у них общие дети с его фамилией))) Анна Мороз в бодифитнесе выступала.
2016年08月8日 会员：: Autumn Pearl
|
не знаю по-поводу каких-менно фигур вызывает у вас восхищение)..а какие вы считаете обычными)тоже не понятно.....
|
Autumn Pearl Katariq странно обращаться к людям..которые сидят на фарме..если вы натуралл..у них простите тренировки совсем другие..
|
Маринээ, мне нравятся фигуры, если из инсты перечислять, типа Насти Мироновой и даже ms.cenobite.
2016年08月8日 会员：: Autumn Pearl
|
Обычные – это как в рекламе Dove ))))
2016年08月8日 会员：: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl пишет он конечно на 90 % все хорошо)..но насколько сами они над собой работают..вот это под сомнением.....да и должны ли они?..может их устраивает тот уровень на котором они находятся...он никому вроде фитнесс фигуру и не обещает)..
|
Маринээ, если человек тренер уже много лет, то он основывается не только на опыте создания себя, как вы говорите, на фарме. Какие – совсем другие? Что другое, кроме объема и интенсивности, которые на фарме доступны в другой степени, чем натурально?
2016年08月8日 会员：: Autumn Pearl
|
а о какой Анне Мороз идёт речь? это не ЛИАНА Мороз, есть ещё и Анна?
2016年08月8日 会员：: zoenka-dzhan
|
Autumn Pearl сейчас многие балуются фармой..но знаете что фарма без хороших тренировок и питания правильного ..никаких результатов не даст...т.е. это не волшебная таблетка..которую вы укололись..и у вас все выросло у вас...там где надо..и высохло там где не надо)....они так же следят за питанием...и делают тяжелые тренировки..делают кардио......
|
У Даши обычная фигура, согласна, но для мамы двоих (вроде) детей она выглядит хорошо, не фитоняшка, но достойно. Глядя на видео её тренировок, у меня сложилось впечатление, что хорошей техникой там и не пахнет, как-то всё быстро и рывками, будто лишь бы вес поднять побольше
2016年08月8日 会员：: Dashafrei
|
Маринээ, Лариса, я имела ввиду не обращаться за программой, а обращать внимание на советы которые она даёт, ведь к этому типу вы же не обращались за помощью. Аналогия , мать ее))
|
Маринээ, я знаю, у меня тренер химик и любит порассказать о своем житье-бытье между подходами. Но вот я спрашивала у него, для кого более губительно пропустить прием пищи – натурала или химика, и он ответил, что фарма многое прощает, натуралу надо строже за всем следить, за режимом, например. В общем, знаете, или мы сейчас как теоретики с вами рассуждаем, или у вас есть своя информация. Как теоретики, не вижу смысла.
2016年08月8日 会员：: Autumn Pearl
|
|
|