在2016年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1194 千卡
|
脂肪: 46.46克 | 蛋白质: 35.93克 | 碳水物: 177.03克.
早餐: DairyBelle Double Cream Greek Yoghurt, Pick n Pay Chocolate Chip Yoghurt, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix, Oat Bran, Milk, Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. 午餐: Onions, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Balsamic Vinegar, Tomatoes. 晚餐: Olives, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. 小食/其他: Yellow Cake (with Vanilla Icing), Grapefruit (Pink and Red and White), Carrots, Green Tea. 更多的......
|
|
2029 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|