在2016年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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961 千卡
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脂肪: 60.99克 | 蛋白质: 62.34克 | 碳水物: 46.56克.
早餐: Natural da Vaca Queijo Coalho, Q-Pão Pão 9 Grãos Light, Ovo. 午餐: Abacate, Oba Vinagrete, Monama Farinha de Coco, Ovo, Carne moidinha. 晚餐: Castanhas de Caju, Valda Diet Fibras, Abacate, Tirolez Queijo Coalho. 小食/其他: Castanhas de Caju. 更多的......
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2404 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 看书 - 12 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 登山机 - 40 分钟, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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