在2016年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 89.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 108.62克 | 蛋白质: 77.25克 | 碳水物: 14.33克.
早餐: Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener, Now Foods MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Challenge Salted Butter. 午餐: Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix Sticks. 晚餐: Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix Sticks, Beef Steak, Challenge Salted Butter, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Pictsweet All Natural Chopped Spinach. 小食/其他: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds. 更多的......
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3181 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 26 分钟, 站立 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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