在2016年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 51 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 36.07克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 85.64克.
早餐: Nutbutter Арахисовая Паста, Bio Баланс Кефирный 0%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Anchor Сыр Гауда. 午餐: ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Помидоры, Anchor Сыр Гауда, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 晚餐: Тысяча Озер Творог 1,8%, Bio Баланс Кефирный 0%. 更多的......
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1281 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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