|
1.06 waga 89.7kg.
|
74.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1966 千卡
|
脂肪: 28.95克 | 蛋白质: 130.94克 | 碳水物: 286.31克.
早餐: Danone Activia Brzoskwinia z Musli, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. 午餐: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Grillowana Pierś z Kurczaka. 晚餐: Grillowana Pierś z Kurczaka. 小食/其他: Bita Śmietana (w Areozolu), McDonald's Shake Waniliowy (Mala), McDonald's Shake Waniliowy (Mala), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Arbuz. 更多的......
|
|
2197 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|