在2011年12月24日体重纪录(没有日志纪录)
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91.7 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2306 千卡
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脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 64.13克 | 碳水物: 210.78克.
早餐: Strawberry More Fruit Spread, kirkland oatmeal, organic almond milk, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Croccantini rosemary crackers, Cabernet Sauvignon Wine, Potato (Flesh and Skin), French Style Cut Green Beans, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), filet of beef. 小食/其他: GALLO SALAMI-PROV. 更多的......
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2523 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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