|
Вот почему утром у меня вес с самого утра больше, чем через час от сна? Да еще и как больше, аж на 500 гр.- что за чушь такая? Утром было 60,0, сейчас 59,4...что весы шалят? :)
|
59.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1014 千卡
|
脂肪: 31.35克 | 蛋白质: 67.66克 | 碳水物: 111.78克.
午餐: Яичница, Запеченный или Жареный Лосось, Макароны Отварные, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Сыр Маасдам. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Глобус Смесь Риса Пропаренного и Дикого, Помидоры, Лимонный Сок. 小食/其他: Вода. 更多的......
|
|
1951 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 仰卧起坐 - 2 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
в течение часа организм сбрасывает определенное кол-во калорий. поэтому так важно завтракать в течение этого часа. а не позже.
2016年08月4日 会员：: Irina-Raduga
|
все нормально у вас. не в весах дело
2016年08月4日 会员：: Irina-Raduga
|
Ну вот, успокоили знатоки! Буду знать сейчас, осталось себя приучить к завтраку, а для этого очень важно ложиться спать пораньше, чтобы не просыпаться в аккурат к обеду- как я делаю...(печалька) это у меня "свой псих" такой неистребимый каАкой!
2016年08月4日 会员：: Mom Stifler's
|
устройтесь на работу и завтрак сам собой нарисуется часов в 7)))
2016年08月4日 会员：: Irina-Raduga
|
Взвешивайтесь раз в неделю , с утречка , зачем расстраиваться ))
|
Да вот с работой пока никак не везет, вы точно правы, Irina-Raduga! Как только, так сразу, пока нет ничего для меня, я в поиске...
2016年08月4日 会员：: Mom Stifler's
|
ничего себе! даже не знала о том, что "в течение часа организм сбрасывает определенное кол-во калорий. поэтому так важно завтракать в течение этого часа. а не позже"...
2016年08月4日 会员：: zoenka-dzhan
|
|
|