在2016年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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955 千卡
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脂肪: 35.66克 | 蛋白质: 62.28克 | 碳水物: 93.57克.
早餐: Lidl Queijo Fatia Light, Сухие Жареные Орехи Кешью, Арбуз, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Delta Café. 午餐: Пиво, Куриное Филе, Жареная Картошка, Салат из Капусты с Соусом. 小食/其他: Компот из Сухофруктов, Delta Café. 更多的......
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2439 千卡
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运动:
划船或独木舟 - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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