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Água. 56,9 gordura 22,4
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81.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2247 千卡
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脂肪: 71.49克 | 蛋白质: 117.94克 | 碳水物: 276.82克.
早餐: Melão Amarelo, Cappuccino, Vitória Queijo Bola, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 午餐: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Carpaccio de Carne, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 晚餐: Mexilhões Cozidos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Risoto de Funghi. 小食/其他: Del Valle Laranja Caseira, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Castanha Portuguesa, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Danone Danio Morango, Del Valle Laranja Caseira, Cará. 更多的......
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3273 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 46 分钟, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 14 分钟, 休息 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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