在2016年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
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123.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1066 千卡
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脂肪: 41.66克 | 蛋白质: 64.27克 | 碳水物: 109.85克.
早餐: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. 午餐: Grüne Bohnen, Tassimo Cappuccino, Reis (Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. 更多的......
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4355 千卡
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运动:
保健操(健身俱乐部) - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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