在2016年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 94.68克 | 蛋白质: 54.99克 | 碳水物: 186.05克.
早餐: Allos Bircher Müsli mit Amaranth, Hamfelder Hof Vollmilch, Aprikosen. 午餐: Walnusseis, Möhren, Tomaten, Avocado, Salakis Feta Natur, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat. 晚餐: Spiegelei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Ti Grüner Tee & Mango. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
Hallo, schon mal wieder was zu lesen
Ich hoffe es geht dir gut
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Hallo *wink*
Ja, ich bin wieder da. Seit einer Woche bin ich wieder in D. Der Urlaub war wunderbar.
Nun ist die erste Woche Arbeit schon rumturnten und ich bin total erschöpft.
Meine Tage sehen im Moment so aus: Aufstehen, Arbeit, nach hause, neue Wohnung putzen und einräumen, schlafen.
2016年08月5日 会员：: tscheckagirl
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Gestern habe ich dann meine Waage wieder gefunden 😂 Noch fehlt mir aber ein gescheiter Platz zum Hinstellen. Im Bad ist alles krumm und schief. Heute habe ich mich auf dem Flur gewogen, finde ich auf Dauer aber eher ungünstig.
2016年08月5日 会员：: tscheckagirl
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