在2016年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1192 千卡
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脂肪: 55.57克 | 蛋白质: 77.69克 | 碳水物: 80.67克.
早餐: Equal Sweetener, Coffee, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. 午餐: Equal Sweetener, Coffee, Whole Milk. 晚餐: Poached Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 小食/其他: Coles Licorice Twists, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Ice Cream, The Natural Confectionary Co. Party Mix, Cadbury Dairy Milk Chocolate Bar, Quest Bar Chocolate Brownie, Tea with Milk. 更多的......
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1951 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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