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Sally Forest的日记, 2016年08月4日

在2016年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
93.0 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 22.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月4日:
1751 千卡 脂肪: 78.06克 | 蛋白质: 65.07克 | 碳水物: 202.58克.   早餐: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, Hardee's Country Steak Biscuit. 午餐: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Bologna, Sonic New York Dog, Sonic Barq's Root Beer (Medium). 晚餐: 14" Cheese Pizza, Pork Lo Mein. 小食/其他: Deep-Fried Pork Rinds. 更多的......
3442 千卡 运动: 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 唱歌 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 看书 - 4 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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