在2016年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 94.30克 | 蛋白质: 81.06克 | 碳水物: 168.85克.
早餐: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: Tivall Vegetarische Tuinkruiden Paté, Bruine Boterham, Unox Good Noodles Groente. 晚餐: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, AH Aardappelschijfjes, AH Biologisch Half om Half Gehakt. 小食/其他: Lindemans Kriek, AH Pinda's Gezouten, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Galia Meloen. 更多的......
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2078 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 11 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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