在2016年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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847 千卡
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脂肪: 35.96克 | 蛋白质: 41.36克 | 碳水物: 92.03克.
早餐: Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Menemen. 午餐: Hindistan Cevizi Yağı, Süt. 晚餐: Pirinç Pilavı, Domatesler, Sütaş Ayran, Et Haşlama. 小食/其他: Bitkisel Çay, Yeşil Çay. 更多的......
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2038 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 10 分钟, bisiklet - 1 小时 和 40 分钟, yurume - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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