在2016年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 34.88克 | 蛋白质: 99.43克 | 碳水物: 243.54克.
早餐: Doğal Peynir, Üzüm. 午餐: Tavuk Baget, Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek. 晚餐: Bulgur Pilavı, Wawa Light Ton Balığı, Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. 小食/其他: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Üzüm, Muz, Doritos Taco, Koska Pişmaniye, Küp Şeker, Ülker Bitter Çikolata %60, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|