在2016年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 39.31克 | 蛋白质: 41.00克 | 碳水物: 142.15克.
早餐: Komkommer (met Schil), Tomaten, Koffie, Volkoren Brood. 午餐: Mona Panna Cotta Pudding, Hella Halvarine, Banaan, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Schär Ciabatta Rustica. 晚餐: Mona Luchtige Dame Blanche Pudding, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Rode Paprika, AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham. 更多的......
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2686 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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