a.buryak的日记, 2016年08月3日

在2016年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

82 公斤最近减少: 18 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月3日:

2053 千卡

脂肪: 156.50克 | 蛋白质: 122.54克 | 碳水物: 36.66克. 晚餐: Капуста, Гармония Сметана 20%, Бекон (в Любом Виде), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 更多的......

1998 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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