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war nach dem Urlaub zu erwarten 😢
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70.6 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 72.45克 | 碳水物: 166.04克.
早餐: Stockmeyer Salami Sweet Onion, Milch 1,5%, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Ferrero Joghurt - Schnitte, Rama Balance. 午餐: Apfel, Banane. 晚餐: REWE Mischsalat, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik. 小食/其他: Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Teekanne Grüner Tee, Gut & Günstig Schokocappuccino. 更多的......
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2823 千卡
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运动:
驾驶 - 12 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 43 分钟, Zumba - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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