cauel的日记, 2016年08月3日

在2016年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

116.6 公斤最近减少: 11.4 公斤. 还有: 26.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月3日:

1479 千卡

脂肪: 63.27克 | 蛋白质: 115.52克 | 碳水物: 105.39克. 早餐: Yoplait Yoghurt con Fresas. 午餐: Macarrones con Queso Crema, Pescado Plancha. 晚餐: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. 更多的......

4130 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 10 分钟, 椭圆机 - 42 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时和 8 分钟, Manejar - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......

一个星期减少12.6 公斤

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