在2016年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2389 千卡
|
脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 185.48克 | 碳水物: 304.92克.
早餐: Integralmedica BCAA Fix, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Probiótica Caseína, Banana Prata. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Laranja Pêra, Nestlé Requeijão Light, Cebolas Maduras Cozidas, Gema de Ovo Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Clara de Ovo Cozida. 小食/其他: Yoki Milho para Pipoca, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Maçãs Fuji, Danone Corpus Zero Grego, Kobber Granola De Cereais. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|