在2016年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1943 千卡
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脂肪: 114.02克 | 蛋白质: 66.47克 | 碳水物: 168.03克.
早餐: Zwiebelbrot, Metzger Fleischkäse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Krüger White Cappuccino. 午餐: Nudelauflauf. 晚餐: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Kartoffelchips (Gesalzen). 更多的......
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2461 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 驾驶 - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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