SupPaddlegirl的日记, 2016年08月2日

在2016年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月2日:

1262 千卡

脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 136.00克 | 碳水物: 92.25克. 早餐: Veggie Protein shake. 午餐: Great Value Pepper Jack Cheese, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Turlock Whole Wheat Pita Bread, Pace Carnitas Slow Roasted Pork. 晚餐: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Fage Total Greek Strained Yogurt. 小食/其他: Hope Organic Spicy Avocado Hummus, Taylor Farms Celery Sticks. 更多的......

1099 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, renee desk work - 8 小时, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.5 公斤

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